Отправлено: 28.01.24 22:42. Заголовок: Телосложение

Существует ли определенный набор упражнений, который подходит для всех типов телосложения, или тренировки должны быть индивидуализированы? У меня довольно узкие плечи, хотелось бы немного их увеличить за счет физических упражнений.

 Отправлено: 29.01.24 12:51. Заголовок: Привет! Мне тоже при..

Привет! Мне тоже пришлось столкнуться с вопросом выбора упражнений, учитывая свои особенности. По поводу узких плеч, индивидуализированный подход к тренировкам действительно имеет значение. Для начала советую почитать статью на тему "Что такое телосложения" https://brotren.ru/pohudenie/teloslozheniya-eto Здесь вы найдете рекомендации как правильно подходить к тренировкам, учитывая свои особенности.